Suplementy na rzeźbę


Suplementy na rzeźbęPodczas treningów na rzeźbę nie tylko budujemy mięśnie, ale jednocześnie spalamy tłuszcze. W okresie redukcji, czyli ww. spalania, potrzebujemy odpowiednio dobranej diety oraz suplementacji, aby dostarczyć organizmowi stosowną ilość witamin i mikroelementów, z których będzie można budować wymarzoną sylwetkę. Odpowiednio dobrane i s...

Gainer - raz a dobrze


Gainer - raz a dobrzeGainery to odżywki łączące substancje działające ochronnie, a jednocześnie wspierająco na układ mięśniowy i cały organizm. Polecane są szczególnie tym, u których budowa mięśni okupiona jest dużym wysiłkiem i koniecznością spożywania dużej ilości substancji odżywczych. Szybka przemiana materii jest błogosławieństwem, ale w p...

Warto sięgać po białko jaja


Warto sięgać po białko jajaKażdy sportowiec, którego celem jest wypracowanie ładnej masy mięśniowej powinien sięgać po dodatkowe białko. Suplementów białkowych jest bardzo wiele. Tymczasem każdy z nas ma w lodówce jedno z najcenniejszych białek ? białko jaja kurzego. Wartości odżywcze białka Białko jaja to produkt niskokaloryczny. Dostarczy nam jedy...

ROZWIĄZANIE NA BÓL STAWÓW


ROZWIĄZANIE NA BÓL STAWÓWOsoby starsze oraz intensywnie trenujące muszą borykać się z problemem bolących, przeciążonych stawów. Ból nie zagraża życiu, jednakże zdecydowanie je utrudnia ? sprawia, że nawet spacery w słoneczne dni stają się udręką. Jeżeli bolą Cię stawy to najlepszym rozwiązaniem jest glukozamina. To substancja, którą pobiera si...

KWAS LINOLOWY, CZYLI CLA


KWAS LINOLOWY, CZYLI CLAKwas linolowy, czyli CLA, jest jednym ze składników pokarmów zwierzęcych. Jego głównym źródłem jest tłuszcz mleka krowiego, produkty mleczne oraz wszelakie inne składniki, jakie pochodzą od zwierząt ? tak zwanych przeżuwaczy. Obecnie prowadzone są na tym związku różne badania ? naukowcy zastanawiają się, jak duży wpływ kwas ...

L-karnityna - czy warto ją stosować?


L-karnityna - czy warto ją stosować?Powstało wiele badań i referatów na temat faktycznego i efektywnego działania L-karnityny. Warto jednak przypomnieć sobie o jednej podstawowej sprawie, a mianowicie - sensie suplementacji. L-karnityna spełnia swoje zadanie, jeśli będziemy pamiętać o diecie i aktywności fizycznej. Suplement to preparat, który wspiera osi...

Witaminy i ich wielka rola


Witaminy i ich wielka rolaWszyscy wiemy, że powinniśmy spożywać produkty bogate w witaminy, bo jest to konieczne dla utrzymania zdrowia i dobrej formy. Wiemy, ale nie zawsze się do tego stosujemy. Obecne posiłki coraz częściej są pospieszne i skomponowane bez wyobraźni. Witaminy wydają się ginąć w gąszczu przetworzonych produktów. Z jednej strony jeste...

JABŁCZAN ? czym jest


JABŁCZAN ? czym jestalign="left" style="margin-right:10px;"Co jest bardziej skuteczne ? jedna substancja czy też dwie, o nieco odmiennych właściwościach, połączone w jedną? Oczywistym jest, że druga opcja. Właśnie dlatego jabłczan kreatyny jest zdecydowanie bardziej opłacalny w stosowaniu, niż zwykła kreatyna. Kiedy dojdzie do sprzężenia monohydratu kre...

Woda - jak ważna dla naszego organizmu?


Woda - jak ważna dla naszego organizmu?Woda jest płynem, który stanowi nie tylko podstawę diety człowieka, ale również który stanowi większą część naszego ciała. Woda nie tylko stanowi zawartość komórek, ale również uczestniczy w większości procesów zachodzących w naszym ciele. jest ona również nośnikiem substancji szkodliwych, które wraz z mocz...

Podaj sobie kreatynę


Podaj sobie kreatynę Kreatyna jest jednym z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez kulturystów, sportowców i osoby dbający o formę swojego ciała. Jej niezwykłe właściwości sprawiają, że trenujący zyskują siłę i wytrzymałość do treningów, a wymarzony rezultat można osiągnąć o wiele szybciej. Działanie kreatyny opiera się na trzech a...